Özgüven, bireyin kendine duyduğu inançtır ve sonradan geliştirilebilir. Bunun için günlük hayatınıza katabileceğiniz bazı alışkanlıklar şunlardır:
Her gün küçük hedefler koyun ve başardıkça not edin.
Başarısızlıkları kişisel algılamayın, onları öğrenme fırsatına çevirin.
Kendinizle pozitif bir iç diyalog kurun.
Fiziksel sağlığınıza özen gösterin, çünkü zihin ve beden birbirini etkiler.
Kendi ilgi alanlarınıza zaman ayırarak kişisel tatmin sağlayın.
Bu alışkanlıklar sayesinde zamanla özgüveniniz artar ve kişisel gelişiminiz desteklenmiş olur.
27 Haziran 2025
Dijital Terapi
